Сыктывкарцы послали привет солнцу со Стефановской площади
Мастер-класс был приурочен ко Дню защиты детей и проводился бесплатно, но каждый желающий мог внести благотворительный взнос для Максима Иванчука, болеющего сенсомоторной алалией. По словам инструктора групповых и персональных занятий по классической йоге Айенгара Галина Куралесова, главная цель тренировки заключалась в финансовой помощи больному ребенку.
На тренировку подошли 17 человек, в основном это были те, кто посещает занятия по йоге регулярно. Если ковриков с собой не было, их можно было взять бесплатно.
Начали занятие с произношения звука «Ом». Как рассказала «КомиОнлайну», Г.Куралесова, при произношении этого звука вся группа становится одним целым, и всех участников объединяет кармическая связь.
После своеобразного пения участники стали приветствовать солнце циклом упражнений «Сурья-намаскара». Нужно было выполнить 12 упражнений (правильнее они называются «асанами»), которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги. В индийской культуре считается, что этот комплекс дает энергию. Чтобы разогреться и не травмировать мышцы и суставы, асаны выполнялись по степени сложности: от простого – к сложному.
«На регулярных занятиях йогой можно сбросить лишний вес. Многие упражнения задействуют позвоночник под разным углом, а от изменения ракурса позвоночника можно намного улучшить свой метаболизм», - сообщила тренер по йоге.
По словам участников мастер-класса, заниматься на свежем воздухе им понравилось больше, чем тренироваться в спортивном зале: солнце и воздух помогают найти связь с духовным миром.
Во время проведения акции собрали 16 тысяч 388 рублей 86 копеек. Вносили деньги и те, кто подошел на йогу, и организаторы, и просто прохожие.
Комментарии