Зарядка спасает от депрессии лучше лекарств

Регулярные занятия упражнениями могут излечить тяжелые, устойчивые к лекарствам случаи депрессии. Физические упражнения помогали даже тем, кто не получил никакого облегчения, принимая медикаменты, пишет Медицинская информационная сеть.

Исследование показало, что женщины, которые начали активно заниматься физическими упражнениями, испытывали значительное улучшение состояния в течение последующих 8 месяцев. До начала исследования и занятий все участницы лечились антидепрессантами по крайне мере 2 месяца.

Женщины занимались по часу дважды в неделю на кардио-тренажерах. После 8 месяцев их состояние здоровья сравнили с состоянием тех, кто лечился только препаратами. Как оказалось, занимающиеся зарядкой получали гораздо больше пользы от комплексной программы, чем те, кто использовал изолированный метод медикаментозной терапии.

Результаты работы предполагают, что физическая программа может стать очень хорошим дополнением к традиционному лечению, предлагая более комплексный подход к терапии психических расстройств.