Сидячий образ жизни так же опасен, как курение

Медики обеспокоены отсутствием физической активности в жизни многих людей. Некоторые эксперты считают, что эта ситуация уже носит пандемический характер, пишет портал «Здоровье».

Сегодня из-за малоактивного образа жизни во всем мире умирает столько же людей, сколько и от курения (5,3 миллиона в год), сообщают британские ученые в докладе, опубликованном в журнале Lancet. В частности, они утверждают, что в одном случае из десяти гиподинамия является основной причиной возникновения таких заболеваний, как диабет, болезни сердца, рак молочной железы и толстой кишки.

Со страниц журнала британские эксперты призвали общественность перестроить свое мышление: они считают, что необходимо напоминать людям не об опасности бездействия, а о преимуществах активной жизни. Норма для взрослых – 150 минут физических (умеренных) упражнений в неделю: быстрая ходьба, велосипед, плавание.