Федерация тяжелой атлетики Коми получила новое оборудование в рамках проекта «Спорт Сильных»

Всего проект предусматривает 96 часов занятий с целевой группой.

Федерация тяжелой атлетики Коми получила новое оборудование в рамках проекта «Спорт Сильных» на грант «ЛУКОЙЛа». Напоминаем, что в рамках проекта с целевой группой проводятся занятия по оздоровительной физкультуре с элементами тяжелой атлетики. Уникальность проекта заключается в том, что вместе с детьми в занятиях принимают участие воспитатели и сопровождающие, которые в дальнейшем сами смогут проводить занятия. Всего проектом предусмотрено 96 часов занятий с целевой группой.

Перед началом занятий с каждым из участником было проведено тестирование его физической формы. Результаты естественно очень грустные. Практически никто не смог правильно выполнить ни одно из базовых упражнений, в том числе подтянуться на перекладине или отжаться от пола.

В процессе тренировок большая часть занимающихся моментально освоила основные упражнения: жимы, приседания, прыжки, протяжки и другое. И уже на второй месяц занятий ребята и их сопровождающие значительно добавили к своей физической форме.

Наличие регулярности занятий (два раза в неделю по два часа), постепенное увеличения нагрузок, растяжки, разминки (не менее 15 минут, три упражнения), заминки (не менее 10 минут, два упражнения) приводят к физиологическому росту силы, выносливости, скорости - набору формы.

В конце августа занятия по проекту завершатся и мы подведем итоги, о которых расскажем дополнительно. Наличие современного оборудования, приобретенного благодаря гранту «ЛУКОЙЛа», значительно повышает качество тренировочного процесса.