Реклама.
Реклама.
Реклама.
Реклама.
Понедельник, 14 августа, 2023, 15:01 3261 5

Федерация тяжелой атлетики Коми получила новое оборудование в рамках проекта «Спорт Сильных»

Всего проект предусматривает 96 часов занятий с целевой группой.

Федерация тяжелой атлетики Коми получила новое оборудование в рамках проекта «Спорт Сильных» на грант «ЛУКОЙЛа». Напоминаем, что в рамках проекта с целевой группой проводятся занятия по оздоровительной физкультуре с элементами тяжелой атлетики. Уникальность проекта заключается в том, что вместе с детьми в занятиях принимают участие воспитатели и сопровождающие, которые в дальнейшем сами смогут проводить занятия. Всего проектом предусмотрено 96 часов занятий с целевой группой.

Перед началом занятий с каждым из участником было проведено тестирование его физической формы. Результаты естественно очень грустные. Практически никто не смог правильно выполнить ни одно из базовых упражнений, в том числе подтянуться на перекладине или отжаться от пола.

В процессе тренировок большая часть занимающихся моментально освоила основные упражнения: жимы, приседания, прыжки, протяжки и другое. И уже на второй месяц занятий ребята и их сопровождающие значительно добавили к своей физической форме.

Наличие регулярности занятий (два раза в неделю по два часа), постепенное увеличения нагрузок, растяжки, разминки (не менее 15 минут, три упражнения), заминки (не менее 10 минут, два упражнения) приводят к физиологическому росту силы, выносливости, скорости - набору формы.

В конце августа занятия по проекту завершатся и мы подведем итоги, о которых расскажем дополнительно. Наличие современного оборудования, приобретенного благодаря гранту «ЛУКОЙЛа», значительно повышает качество тренировочного процесса.

Реклама.
Реклама.

Комментарии

Реклама.
Реклама.
Реклама.

world-weather.ru/pogoda/russia/syktyvkar/

Загрузка погоды...

Реклама.

Календарь

«Июль 2025»
ПнВтСрЧтПтСбВс
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031


Реклама
На сайте осуществляется обработка пользовательских данных с использованием Cookie в соответствии с Правилами использования cookies. Оставаясь на сайте, Вы соглашаетесь с условиями Правил. Вы также можете запретить сохранение Cookie в настройках своего браузера.