Как распознать тепловой удар?

Советы и рекомендации.

Министерство здравоохранения Республики Коми напоминает, что в разгар лета жара может стать не просто дискомфортом, а реальной угрозой здоровью. О том, как вовремя распознать тепловой удар и не пропустить опасные сигналы организма, рассказала заведующая терапевтическим отделением Сыктывкарской городской поликлиники, терапевт Татьяна Рыбкина.

Тепловой удар (гипертермия) — это острое состояние, которое развивается из-за перегрева организма. Внутренняя температура тела растёт, и системы организма начинают работать со сбоями: нарушается кровообращение, дыхание, может страдать сознание. Если вовремя не помочь, состояние способно быстро ухудшиться, вплоть до комы.

По словам врача, при тепловом ударе могут появиться сразу несколько признаков. Важно насторожиться, если вы заметили у себя или у близкого человека повышение температуры тела и ощущение лихорадки (иногда сочетается с ознобом); головную боль и головокружение; слабость, вялость, потемнение в глазах, вплоть до предобморочного состояния или потери сознания; тошнота или рвоту; покраснение кожи лица и тела; одышку, учащённое дыхание; скачок артериального давления (может быть как повышение, так и резкое падение); сильная жажду.

Если одновременно проявились 3–4 симптома из этого списка, риск теплового удара высок - нужно действовать без промедления.

Терапевт подчёркивает: в жару особенно осторожными нужно быть детям и пожилым людям, людям с избыточной массой тела, эндокринными и хроническими заболеваниями, тем, кто принимает мочегонные или иные препараты, влияющие на водный баланс, спортсменам и рабочим, занятым физическим трудом на жаре.

Что делать при подозрении на тепловой удар? Уйдите в тень или прохладное помещение. Охладите тело. Смочите лицо и шею водой, положите влажный компресс на лоб. Дайте пить. Лучше всего — негазированную воду, раствор для регидратации или тёплый травяной чай. Напитки должны быть комнатной температуры. Примите горизонтальное положение. Вызовите скорую помощь или обратитесь к врачу.

Чтобы не столкнуться с тепловым ударом, врач советует избегать улицы в пик жары, планировать прогулки на утро до 10–11 часов или на вечер после 16–17 часов; носить лёгкую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор; не перегружать себя физической активностью в жару; пить воду регулярно; полностью отказаться от алкоголя в жаркие дни.

Помните: тепловой удар - это экстренное состояние. Лучше предотвратить его, соблюдая простые правила, а при первых тревожных признаках сразу обратиться за медицинской помощью.

Ответственное отношение к своему здоровью соответствует целям и задачам нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Фото: Министерство здравоохранения Республики Коми