Защитите своего ребенка от заболеваний осенью

Несколько рекомендаций родителям дает на официальном сайте городская поликлиника.

В осеннее время в детских коллективах часто возникают вирусные инфекции, которые могут передаваться воздушно-капельным путём. Сейчас дети тесно контактируют друг с другом в школах и детских садах. Полностью уберечь ребёнка от заболеваний не получится, а вот помочь перенести заболевание в более легкой форме удастся. Вот несколько рекомендаций родителям, которые дает на официальном сайте городская поликлиника:

- рациональное питание: в рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция;

- прогулки на свежем воздухе: если гулять на свежем воздухе, одеваясь по погоде, то можно уменьшить риск заболеть;

- спорт и физическая активность: зарядка, занятия спортом, активные игры повышают иммунитет;

- полноценный сон и отсутствие стрессов: спокойная нервная система это залог крепкого здоровья;

- соблюдение правил гигиены: перед едой, после туалета и прогулок важно мыть руки. Детей следует отучать трогать лицо грязными руками.

Также важно следить за увлажнением воздуха в комнате ребенка. Желательно иметь дома увлажнитель. В помещении должно быть менее 25 градусов. Нужно проветривать комнату в течении 10-15 минут чтобы квартира заполнилась свежим воздухом.

Выполняя профилактические меры по укреплению иммунитета своего ребенка вы защиты от сезонных заболеваний его и всю вашу семью.

На сайте городской поликлиники рекомендуется не забывать и о вакцинации как эффективной мере профилактики против гриппа.

Изображение с сайта Freepik