Завершение «Университета третьего возраста» и «Серебряного Штаба»: новые открытия для пенсионеров

Программа включала физкультуру, нейробику и творческие мастер-классы.

В Республике Коми к своему финишу подошла реализация двух близких по духу проектов «Университет третьего возраста» и «Серебряный Штаб здоровья, красоты, досуга и активного долголетия», объединивших десятки активных пенсионеров в пространство движения, общения и новых открытий. Проекты были реализованы при поддержке гранта Главы Республики Коми и Фонда президентских грантов, став не просто серией занятий, а настоящей точкой притяжения для людей серебряного возраста. Примечательно, что и проходили встречи и занятия в центре «Притяжение» на ул. Морозова, 143.

В параллель с «Университетом третьего возраста» набирали группы и для другого интересного и насыщенного проекта с говорящим названием «Серебряный Штаб здоровья, красоты, досуга и активного долголетия», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов.

За время работы проект стал для участников не просто программой оздоровления, а настоящим пространством общения, поддержки и новых открытий для людей старшего возраста. За несколько потоков через «Штаб» уже прошли десятки участников 55+, и для многих это стало первым шагом к более активной, насыщенной и внимательной к себе жизни.

Каждый поток длится две недели. Одновременно в центре «Притяжение» занималось несколько групп, и каждый день участников наполнен самыми разными активностями — от физкультуры и нейробики до творчества и лекций о здоровье. Жизнь кипела.

Особое место в программе занимали оздоровительные процедуры. Участники посещали соляную пещеру, пили кислородные коктейли, ходили на распаривание в кедровой бочке. Эти процедуры улучшают самочувствие, помогают расслабиться, восстановить силы и просто почувствовать заботу о себе.

- Это настоящий вклад в здоровье, в самочувствие, а, главное, нас радостно встречали, все мы стали семьей, - признаются участники.

Большой отклик вызвали занятия физкультурой, которые адаптировали специально для людей старшего возраста. Участники занимались с гимнастическими палками, теннисными и набивными мячами, выполняли упражнения на координацию, зрение, развитие памяти и внимания. Особый интерес вызвала нейробика — своеобразная «гимнастика для мозга», которая помогает поддерживать когнитивные функции, тренировать реакцию и концентрацию.

Не менее важной частью проекта стали лекции и работа с дневниками здоровья. Участники ежедневно фиксировали показатели сна, давления, пульса, уровня кислорода в крови и активности, постепенно формируя привычку внимательного отношения к своему здоровью.

Темы лекций охватывают самые разные стороны жизни: правильное питание, активное долголетие, эмоциональное состояние, финансовую грамотность, противодействие мошенникам, безопасность и жизненный баланс.

Творческие мастер-классы стали ещё одной точкой притяжения проекта. Участницы создавали подсвечники в технике декупаж, работали с гипсовыми заготовками, изготавливали свечи из натурального пчелиного воска и украшали их ароматными травами. Такие занятия помогают расслабиться, раскрыть творческий потенциал и почувствовать радость от процесса.