Мендельсон поможет заснуть, а Бетховен снимет головную боль

В состоянии стресса, повышенной тревожности частота волн головного мозга превышает допустимые нормы, пишет Жизнь. Чем медленнее бета-волны в головном мозге, тем лучше человек себя чувствует. Музыка с ритмом 60 ударов в минуту, как медитация, способна замедлить мозговую деятельность. При ее прослушивании улучшается внимательность и трудоспособность. Мозг перестает тратить энергию на негативные эмоции. Постепенно общее состояние стабилизируется, наступает умиротворение.

Для стабилизации и активизации деятельности мозга подходят произведения Моцарта, считают ученые. От головной боли спасет Лист, Бетховен, а бессонницу можно вылечить произведениями Мендельсона, Грига, пьесами Чайковского. Работу легких улучшает народная музыка, сердечно-сосудистой системы — ноктюрны Шопена, концерты Баха и «Свадебный марш» Мендельсона.

Для того чтобы восстановить сердечный ритм, лучше слушать музыку с медленным темпом, более быстрые мелодии подойдут тем, кто хочет увеличить частоту сердечных сокращений. Музыка действует и на кровь: ученые считают, что любимая мелодия вызывает увеличение в крови лимфоцитов, организму становится легче бороться с болезнями. Кроме того, прослушивание классики способствует легкому запоминанию информации.